Hola Princesas! Aquí llega la segunda entrada de este blog.

Aquí dejaré unos cuantos tips que uso para reducir la cantidad de comida que ingiero. Muchos los encontrareis también en otros blogs, pero espero que os vayan tan bién como a mi…

1.       Desayuna SIEMPRE, y a media mañana comete una frutita. Por qué? Esas dos comidas no son muy calóricas, y te dan sensación de lleno, por lo que, cuando toca el almuerzo, (la comida mas “peligrosa” del día) ya no tienes tanta hambre y comes menos)

2.       Bebe mucha AGUA y mucho TÉ. Este último, además de sus grandes cualidades dietéticas, te ayuda a tener la sensación de que estas saciada.

3.       Come sin tu família. Inventate horarios diferentes, salidas etc, todo con el pretexto de no coincidir en la comida familiar. Asimismo, no comas de lo que te dejen preparado.

4.       Los TOMATES y PEPINILLOS son tus mejores amigos: són buenos, saludables y tienen un aporte calórico mínimo.

5.       NADA de gaseosas, ni zumos, ni helados. Si te apetece un zumo, exprímete una naranja; si quieres un helado, preparate cubitos de té), y las gaseosas, aunque sean sin azucar, no te las recomiendo, porqué te inflan la barriga.

6.       Si eres nueva en esto, no empiezes ayunando,vé disminuyendo paulativamente la comida, y cuando ya no sientas tanto esa ansiedad, empieza a ayunar.

Si además, necesitas motivación psicológica (todas la necesitamos) aquí tienes un par de truquitos:

1.       Ten dos botecitos en un lugar donde los puedas ver. En uno, pon tantas piedritas como Kg quieras perder. A medida que los vayas perdiendo, cámbialos de pote. Verás como va disminueyendola cantidad de piedras, y te motivará para perder más peso.

2.       Ten una hucha, y pon en ella el dinero que te gastas en comida. Al final del mes, abre la hucha y gastate el dinero en ropa nueva. Te verás linda!

Mucha suerte y hasta la próxima!!